Styl życia i dobre samopoczucie według Darii Day
Chcę się z wami podzielić moją osobistą historią. Cztery lata temu pracowałam nad wieloma różnymi projektami, dużo podróżowałam i jednocześnie wprowadzałam na rynek własną markę. Ponieważ zawsze chciałam dawać z siebie 100%, wywierałam na siebie tak dużą presję emocjonalną. Wszystkie stresujące sytuacje, problemy, rzeczy, które nie wyszły, nieprzespane noce i trudne decyzje doprowadziły z czasem do całkowitego wypalenia.
Głównymi problemami było to, że wywierałam na siebie zbyt dużą presję, za dużo pracowałam, nie spałam wystarczająco dużo i przeciążałam swoje ciało. Często zostawałam do 4 rano, aby skończyć swoje projekty, a czasami nawet pracowałam całą noc, co było bardzo złą rzeczą dla mojego ciała, umysłu i zdrowia.
Wiedziałam, że muszę zacząć pracę nad sobą, aby wzmocnić umysł, znaleźć wewnętrzny spokój oraz uzdrowić i uspokoić ciało. Od tego momentu wiedziałam, że mogę odnaleźć siebie na nowo i zbudować silne, zdrowe ja oraz pasjonować się wszystkim, co robię. Poświęciłam czas i zaczęłam czytać książki o znaczeniu chwili obecnej i uważności, zaczęłam medytować i priorytetowo traktować jakościowy sen, kontakt z naturą, odżywianie i ćwiczenia.
W ciągu ostatnich czterech lat dbania o siebie i pracy nad sobą doświadczyłam transformacji mojego umysłu. Dzisiaj czuję się stale szczęśliwa i zdrowa. I chociaż moje ciało ma tendencję do przypominania mi o moich problemach zdrowotnych, gdy naciskam za mocno (jako przedsiębiorca nadal codziennie mierzę się ze stresującymi sytuacjami, ryzykiem i trudnymi decyzjami), jeśli zachowam równowagę, dobry sen i dbam o siebie, mogę chronić swoje zdrowie.
Dzięki medytacji nauczyłam się rozpoznawać swoje emocje i wzmacniać umysł. Dużo ćwiczę, co jest bardzo ważne, ponieważ przynosi to dużo pozytywnej energii i jeszcze silniejszy, czystszy umysł. Otaczam się pozytywnymi ludźmi, muzyką i rzeczami, które lubię. Zmieniłam również dietę, co jest bardzo osobistą podróżą. Przeprowadziłam testy na nietolerancje pokarmowe i alergie i postępowałam zgodnie z wytycznymi. Zaczęłam też intuicyjnie czuć, co moje ciało lubi, a czego nie lubi pod względem odżywiania.
Dzięki mojej transformacji mogę nadal wyrażać swoją pasję, nawet jeśli pracuję długie godziny, stale stawiam sobie wyzwania i rozwijam wiele projektów jednocześnie – w tym moją markę, która jest dla mnie jak dziecko.
Czasami nie możemy uniknąć trudnych sytuacji, problemów i stresu. Są one naturalną częścią życia, ale od nas zależy, czy odfiltrujemy to, co negatywne, i wybierzemy pozytywność i spokój. Tak ważne jest, aby pracować nad swoim wnętrzem, kochać i dbać o siebie. Wtedy możesz być gotowy, aby dbać o innych i stawić czoła wszystkiemu, co przynosi życie.
Zbudowałam By Dariia Day ze względu na moją transformację. Teraz wiem, jak ważne jest dbanie o siebie, miłość do siebie, jakościowy sen oraz spokojny i szczęśliwy umysł. Daje ci siłę, by podążać za marzeniami i przypomina ci, by być obecnym i kochać siebie.
W końcu czuję się gotowa, aby podzielić się moją historią. Stworzyłam blog-magazyn na bydariiaday.com, aby pisać o dbaniu o siebie i samopoczuciu. Jak wszyscy wiemy, piękno nie powstaje tylko za pomocą makijażu.
Ludzie często mówią mi, że jestem bardzo zen i że mam spokojną, kojącą energię. To wywołuje uśmiech na mojej twarzy, ponieważ przypomina mi wszystko, przez co przeszłam. Szczerze mówiąc, czuję się zen, ale jednocześnie jestem energiczna i naturalnie jestem pracoholiczką. Uwielbiam być aktywna, stawiać czoła wyzwaniom, budować i osiągać swoje marzenia, sprawiać, by każdy dzień był wyjątkowy, być otwartą na ludzi i życie i żyć w 100%. Ale przez to wszystko mój umysł stał się tak spokojny. To jest energia, którą chcę się z wami podzielić.
Pamiętaj, aby dbać o siebie!
Dzień Darii
