Przejdź do treści

Koszyk

Twój koszyk jest pusty

Artykuł: Pięć książek, które podniosą Twoją pewność siebie

Five books to boost your confidence

Pięć książek, które podniosą Twoją pewność siebie

Wszyscy dźwigamy plecaki pełne doświadczeń życiowych. Czasami stają się one tak ciężkie, że mamy problem z przeżyciem życia w pełni. Wydaje się, że wszystko, czego potrzebujemy, to pomocna dłoń, która pokaże nam lepszy sposób pokonywania przeszkód i stawania się lepszą wersją siebie. Odrzuć nadmierne myślenie, strach i wątpliwości i zrób miejsce dla bardziej pewnego siebie dzięki tym pięciu książkom.

Poczuj strach i zrób to mimo wszystko przez Susan Jeffers

Ważny egzamin, zmiana pracy lub może coś małego, jak napisanie maila, którego powinieneś był wysłać dwa tygodnie wcześniej. Strach nie jest specjalnie wybredny, jeśli chodzi o twoje plany i może wkraść się do twojego życia niezauważony. Podczas gdy czuje się komfortowo między pracą a życiem osobistym, ty zaczynasz mu schodzić z drogi, zamiast walczyć o to, co twoje. Pozbywasz się swoich marzeń i planów, ponieważ wiesz, że nie osiągniesz tego, czego chcesz. Przynajmniej według tego irytującego głosu w twojej głowie.

Feel the Fear and Do It Anyway to natychmiastowy zastrzyk pewności siebie. Dowodzi, że każdy może być odważny, spełniać swoje marzenia i działać, aby osiągnąć cele. Bycie odważnym nie polega na nieodczuwaniu strachu, ale na działaniu wbrew niemu. Susan Jeffers pokazuje, jak osiągnąć ten stan odwagi, aby oszukać nasz umysł i zmusić go do działania w każdej sytuacji. Prawdziwe otwarcie oczu!

Jesteś twardzielem: Jak przestać wątpić w swoją wielkość i zacząć żyć niesamowitym życiem przez Jen Sincero

Bądźmy szczerzy: jedno spojrzenie na okładkę tej książki to prawdziwy zastrzyk pewności siebie. Pogrubiona czcionka na żółtym tle krzyczy: jesteś niezwyciężony! Napisana w naprawdę zabawny i nieformalny sposób, doprawiona słownictwem, którego żadna rodzina królewska nigdy nie użyłaby publicznie, ta książka sprawia, że ​​z każdą kolejną stroną stajesz się coraz bardziej pewny siebie.

Jen Sincero wnosi tak wiele do dyskusji. Opowiada mnóstwo historii i anegdot, które dowodzą, że my, ludzie, wcale nie różnimy się od siebie tak bardzo. Łatwo powiedzieć „Tak, byłem tam”, ale znalezienie siły, by się zmienić, to zupełnie inna sprawa. Udowadnia, że ​​żyjemy w świecie, w którym nasza świadomość uważa, że ​​ma kontrolę, ale tak nie jest i w pewnym sensie podążamy za archetypowymi ideami, które niekoniecznie są dla nas dobre. Nauczysz się akceptować siebie takim, jakim jesteś, znaleźć wewnętrzną siłę i sięgnąć po wszystko, czego zawsze chciałeś. Brzmi zbyt idealnie? Może, ale działa.

Przekleństwo Uroczego przez Jacqui Marson

Możesz być jednym z nich lub przynajmniej znasz kogoś, kto został wychowany tak, aby był uprzejmy, uległy i po prostu sprawiał innym radość. Odmowa pomocy nigdy nie jest opcją i zaczynasz być dostępny 24/7. Jest dobrze, dopóki jesteś zadowolony z sytuacji. Jednak mówienie „tak” za każdym razem, gdy twoje serce mówi „nie”, może prowadzić do poważnych konsekwencji w dłuższej perspektywie. Brak asertywności pomija najważniejszą część wielkiego planu: ciebie.

Nieumiejętność stawiania granic obniża poczucie własnej wartości, sprawia, że ​​czujesz się mniej pewny siebie i po prostu zmęczony, więc w rezultacie zadowalasz wszystkich innych, ale nie masz czasu i energii, aby skupić się na sobie. Muszę przyznać, że istnieje szczególna więź między tą książką a mną. Znalazłem ją po trzech dekadach braku asertywności. Zmieniła mój punkt widzenia na wielu poziomach i wywołała chęć zmiany. Jest to lektura obowiązkowa dla każdego, kto chce rozwinąć swoje poczucie własnej wartości, nauczyć się mówić „nie” w najlepszy możliwy sposób i przestać stawiać potrzeby innych przed swoimi.

Przestań za dużo myśleć przez Nick Trenton

Prawdopodobnie znasz ten cichy głosik w swojej głowie. To nie ten, który mówi ci, jaki jesteś niesamowity, wręcz przeciwnie – popycha cię w pustkę wątpliwości i strachu. Zbyt dużo stresu, mało snu, niepokój i nadmierne rozmyślanie o każdym aspekcie twojego życia to Czterech Jeźdźców Apokalipsy, jeśli chodzi o twoje własne istnienie. Im więcej myślimy, kwestionujemy i analizujemy, tym bardziej niezdolni jesteśmy do działania. Co jest całkiem zabawne, gdy weźmiemy pod uwagę fakt, że to nasz umysł powinien nam pomagać, a nie działać przeciwko nam.

Radzenie sobie ze stresem, znajdowanie ulgi i skupianie energii na rzeczach, które naprawdę robią różnicę, to esencja świetnego stylu życia. W swojej książce Nick Trenton dostarcza czytelnikom całą gamę metod na uporządkowanie umysłu, a także zorganizowanie myśli i czasu w celu uzyskania najlepszych rezultatów. Genialna książka dla tych, którzy znają gorzki smak nadmiernego myślenia.

Subtelna sztuka olewania przez Mark Manson

Martwię się, więc mi zależy. To było moje motto życiowe przez wiele lat, zanim zdecydowałem się coś zmienić w tym przytłaczającym ciężarze stresu i lęku. Mamy tendencję do myślenia za dużo, starania się za bardzo i martwienia się przy każdej możliwej okazji. Tworzymy pętlę negatywności bez wyjścia. Ciągle dolewamy paliwa do tej nigdy nie zatrzymującej się machiny rozpaczy.

Manson stwierdza jedną rzecz, która jest równie wyzwalająca i przerażająca w tym samym czasie. Nikt z nas nie jest wyjątkowy. To jest piękno życia i ulga od wszystkich naszych problemów. Oznacza to, że możemy równie dobrze opuścić gardę, robić to, czego naprawdę chcemy, a Ziemia nadal będzie istnieć.

Kluczem do najlepszego życia jest puszczenie. Gdy odrzucimy tę ideę, aby wszystko było jak najdoskonalsze i pozwolić wszechświatowi robić swoje, wszystko zaczyna się gładko układać. Manson nie boi się mówić, co myśli, jego przykłady są naprawdę wspaniałe, a język... Cóż, tytuł mówi wszystko. To interesująca lektura, która wywróci twoje życie do góry nogami i pokaże ci sposób na stanie się lepszą, bardziej pewną siebie i spełnioną osobą.

przez Anna Sokołowska

Przeczytaj więcej

Silky Meditation

Jedwabista medytacja

Medytacja na odprężenie przed snem z Kate Hogan

Czytaj dalej
Eat and sleep better – what (not) to consume before going to bed

Jedz i śpij lepiej – co (a czego) spożywać przed pójściem spać

Jedz i śpij lepiej – czego (czego) spożywać przed pójściem spać

Czytaj dalej