Style de vie et bien-être par Dariia Day
Je veux partager avec vous une histoire personnelle. Il y a quatre ans, je travaillais sur de nombreux projets différents, je voyageais beaucoup et je lançais ma propre marque en même temps. Comme je voulais toujours me donner à 100 %, je me mettais énormément de pression émotionnelle. Toutes les situations stressantes, les problèmes, les choses qui n'ont pas fonctionné, les nuits blanches et les décisions difficiles ont conduit au fil du temps à un épuisement complet.
Mes principaux problèmes étaient que je me mettais trop de pression, je travaillais trop, je ne dormais pas assez et je stressais trop mon corps. Je restais souvent debout jusqu'à 4 heures du matin pour terminer mes projets et parfois même je travaillais toute la nuit, ce qui était très mauvais pour mon corps, mon esprit et ma santé.
Je savais que je devais commencer mon travail intérieur afin de renforcer mon esprit, de trouver la paix intérieure et de guérir et calmer mon corps. À partir de là, je savais que je pouvais me retrouver et me construire une personne forte et saine et être passionnée par tout ce que je fais. J'ai pris mon temps et j'ai commencé à lire des livres sur l'importance du moment présent et de la pleine conscience, j'ai commencé à méditer et à donner la priorité à un sommeil de qualité, au contact avec la nature, à la nutrition et à l'exercice.
Au cours de ces quatre dernières années de soins personnels et de travail intérieur, j’ai vécu la transformation de mon esprit. Aujourd’hui, je me sens constamment heureuse et en bonne santé. Et même si mon corps a tendance à me rappeler mes problèmes de santé lorsque je m’y mets trop (je suis toujours confrontée à des situations stressantes, à des risques et à des décisions difficiles chaque jour en tant qu’entrepreneure), si je maintiens un équilibre, un sommeil de bonne qualité et des soins personnels, je peux protéger ma santé.
Grâce à la méditation, j’ai appris à reconnaître mes émotions et à renforcer mon esprit. Je fais beaucoup d’exercice, ce qui est très important car cela m’apporte beaucoup d’énergie positive et un esprit encore plus fort et plus clair. Je m’entoure de personnes positives, de musique et de choses que j’aime. J’ai également changé mon régime alimentaire, ce qui est un parcours très personnel. J’ai fait des tests d’intolérances et d’allergies alimentaires et j’ai suivi les directives qui en ont résulté. J’ai également commencé à ressentir intuitivement ce que mon corps aime et n’aime pas en termes de nutrition.
Grâce à ma transformation, je peux continuer à exprimer ma passion même si je travaille de longues heures, à me mettre constamment au défi et à développer de nombreux projets simultanément, y compris ma marque qui est comme mon bébé.
Parfois, nous ne pouvons pas éviter les situations difficiles, les problèmes et le stress. Ils font partie intégrante de la vie, mais c'est à nous de filtrer le négatif et de choisir la positivité et la tranquillité. Il est si important de travailler sur votre moi intérieur, de vous aimer et de prendre soin de vous. Vous serez alors prêt à prendre soin des autres et à affronter tout ce que la vie vous apporte.
J'ai créé By Dariia Day à cause de ma transformation. Je connais maintenant l'importance de prendre soin de soi, de s'aimer soi-même, d'avoir un sommeil de qualité et d'avoir un esprit paisible et heureux. Cela vous donne la force de suivre vos rêves et vous rappelle d'être présent et de vous aimer.
Je me sens enfin prête à partager mon histoire. J'ai créé un blog magazine sur bydariiaday.com pour écrire sur les soins personnels et le bien-être. Comme nous le savons tous, la beauté ne se crée pas uniquement avec du maquillage.
On me dit souvent que je suis très zen et que j’ai une énergie calme et apaisante. Cela me fait sourire car cela me rappelle tout ce que j’ai traversé. Pour être honnête, je me sens zen mais en même temps je suis énergique et je suis naturellement accro au travail. J’aime être active, être mise au défi, construire et réaliser mes rêves, rendre chaque jour spécial, rester ouverte aux gens et à la vie et vivre à 100 %. Mais malgré tout cela, mon esprit est devenu si paisible. C’est cette énergie que je veux partager avec vous aussi.
N'oubliez pas de prendre soin de vous !
Journée de Dariia
