Cinq livres pour booster votre confiance en vous
Nous portons tous des sacs à dos remplis d'expériences de vie. Parfois, ils deviennent si lourds que nous avons du mal à vivre pleinement notre vie. Il semble que tout ce dont nous ayons besoin, c'est d'un coup de main pour nous montrer une meilleure façon de surmonter les obstacles et de devenir une meilleure version de nous-mêmes. Mettez de côté les pensées excessives, la peur et le doute et faites place à une personne plus confiante grâce à ces cinq livres.
Ressentez la peur et faites-le quand même par Susan Jeffers
Un examen important, un changement de travail ou peut-être quelque chose de banal comme écrire un e-mail que vous auriez dû envoyer deux semaines plus tôt. La peur n'est pas vraiment difficile en ce qui concerne vos projets et elle peut s'immiscer dans votre vie sans que vous ne vous en rendiez compte. Alors qu'elle s'installe confortablement entre votre travail et votre vie personnelle, vous commencez en fait à vous écarter de son chemin au lieu de vous battre pour ce qui vous appartient. Vous vous débarrassez de vos rêves et de vos projets parce que vous savez que vous n'obtiendrez pas ce que vous voulez. Du moins, selon cette voix agaçante dans votre tête.
Feel the Fear and Do It Anyway est un boost de confiance instantané. Il prouve que tout le monde peut être courageux, réaliser ses rêves et agir pour atteindre ses objectifs. Être courageux ne signifie pas ne pas ressentir la peur, mais agir contre elle. Susan Jeffers montre comment atteindre cet état de courage pour tromper notre esprit et le pousser à agir dans chaque situation. Une véritable révélation !
Vous êtes un dur à cuire : comment arrêter de douter de votre grandeur et commencer à vivre une vie géniale par Jen Sincero
Soyons honnêtes : un seul regard sur la couverture de ce livre suffit à vous redonner confiance en vous. La police en gras sur fond jaune crie : vous êtes invincible ! Écrit de manière vraiment drôle et informelle et agrémenté d'un vocabulaire qu'aucun membre de la famille royale n'utiliserait jamais en public, ce livre vous fait gagner en confiance à chaque page.
Jen Sincero apporte beaucoup à la discussion. Elle raconte beaucoup d'histoires et d'anecdotes qui prouvent que nous, les humains, ne sommes pas si différents les uns des autres après tout. Il est facile de dire « oui, je suis passée par là », mais trouver la force de changer est une autre affaire. Elle prouve que nous vivons dans un monde où notre conscience croit avoir le contrôle, mais ce n'est pas le cas et, d'une certaine manière, nous suivons des idées archétypales qui ne nous font pas nécessairement du bien. Vous apprendrez à vous accepter tel que vous êtes, à trouver la force intérieure et à atteindre tout ce que vous avez toujours voulu. Cela semble-t-il trop parfait ? Peut-être, mais ça marche.
La malédiction de Lovely par Jacqui Marson
Vous pourriez être l’un d’entre eux ou au moins connaître quelqu’un qui a été élevé pour être poli, docile et simplement pour rendre les autres heureux. Refuser d’aider n’est jamais une option et vous commencez à vous rendre disponible 24 heures sur 24, 7 jours sur 7. C’est bien tant que vous êtes satisfait de la situation. Cependant, dire « oui » à chaque fois que votre cœur dit « non » peut entraîner de graves conséquences à long terme. Le manque d’affirmation de soi omet la partie la plus importante du grand projet : vous.
L'incapacité à fixer des limites diminue votre estime de soi, vous fait vous sentir moins sûr de vous et tout simplement fatigué. En conséquence, vous faites plaisir à tout le monde mais n'avez ni le temps ni l'énergie de vous concentrer sur vous-même. Je dois admettre qu'il existe un lien particulier entre ce livre et moi. Je l'ai découvert après trois décennies de manque d'affirmation de soi. Il a changé mon point de vue à de nombreux niveaux et a suscité la volonté de changer. C'est une lecture incontournable pour tous ceux qui veulent développer leur estime de soi, apprendre à dire « non » de la meilleure façon possible et arrêter de faire passer les besoins des autres avant les leurs.
Arrêtez de trop réfléchir par Nick Trenton
Vous connaissez probablement cette petite voix dans votre tête. Ce n’est pas celle qui vous dit à quel point vous êtes incroyable, mais bien le contraire : elle vous pousse dans le vide du doute et de la peur. Trop de stress, peu de sommeil, d’anxiété et trop de réflexion sur chaque aspect de votre vie sont les quatre cavaliers de l’Apocalypse lorsqu’il s’agit de votre propre existence. Plus nous réfléchissons, questionnons et analysons, plus nous devenons incapables d’agir. Ce qui est assez amusant quand on prend en considération le fait que notre esprit devrait être celui qui nous aide et non celui qui travaille contre nous.
Gérer le stress, trouver du soulagement et concentrer son énergie sur des choses qui font vraiment la différence est l'essence même d'un style de vie réussi. Dans son livre, Nick Trenton propose à ses lecteurs toute une gamme de méthodes pour désencombrer leur esprit ainsi que pour organiser leurs pensées et leur temps afin d'obtenir les meilleurs résultats. Un livre brillant pour ceux qui connaissent le goût amer de la réflexion excessive.
L'art subtil de s'en foutre par Mark Manson
Je m’inquiète donc je m’en soucie. C’était ma devise de vie pendant de nombreuses années avant que je décide de changer quelque chose à ce fardeau écrasant de stress et d’anxiété. Nous avons tendance à trop réfléchir, à trop essayer et à nous inquiéter à chaque occasion possible. Nous créons une boucle de négativité sans issue. Nous ajoutons sans cesse de l’huile sur le feu de cette machine du désespoir qui ne s’arrête jamais.
Manson affirme une chose qui est à la fois libératrice et effrayante. Aucun d’entre nous n’est spécial. C’est la beauté de la vie et le soulagement de tous nos problèmes. Cela signifie que nous pouvons aussi bien baisser la garde, faire ce que nous voulons vraiment et la Terre existera toujours.
La clé pour une vie meilleure est de lâcher prise. Une fois que nous avons abandonné cette idée de rendre tout aussi parfait que possible et de laisser l’univers faire son travail, tout commence à se mettre en place sans problème. Manson n’a pas peur de dire ce qu’il pense, ses exemples sont vraiment magnifiques et le langage… Eh bien, le titre dit tout. C’est une lecture intéressante qui bouleversera votre vie et vous montrera le chemin pour devenir une personne meilleure, plus confiante et plus épanouie.
par Anna Sokołowska
